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Atelier découverte 26 février 2022.: Yogathérapie et douleurs dorsales

Samedi le 26 février 2022 de 10 à 12:30h au Be-here, rue Dieudonné Lefèvre, 4 à 1020 Bruxelles

Une pratique adaptée de yoga a fait ses preuves pour les douleurs dorsales. Durant cet atelier de 2:30 heures, Paulette Matkovic et Nina Klein, toutes 2 professeures de yoga certifiées en yogathérapie, vous propose de comprendre en quoi une pratique régulière, adaptée de yoga peut améliorer votre qualité de vie. L’atelier comprendra des parties pratiques et théorique.

Regardez notre vidéo explicative ici

Prix: 35 euros (incl. TVA) à payer pour confirmer l’inscription. Attention le nombre de place est limité pour respecter les règles d’hygiènes (max. 10 places).

A apporter: un tapis et des vêtements souples.

Pour l’inscription: info@yogaforhealth.be

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Cet événement est organisé par l’association Yoga for Health (Paulette Matkovic et Nina Klein). Nous promouvons le yoga comme un moyen d’améliorer la qualité de vie. Nos événements et conférences se déroulent en anglais ou en français et ont lieu dans la région de Durbuy et à Bruxelles.

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Bonjour tout le monde!

Nous sommes Paulette Matkovic et Nina Klein, toutes deux professeurs de yoga certifiées en yoga thérapie.

Notre rêve est que nous prenions tou.te.s en main notre état de santé!

Nous aspirons toutes et tous à nous sentir en bonne santé, mais, très souvent nous ne faisons pas grand-chose pour atteindre cet objectif. C’est souvent parce que nous nous sentons trop occupé.e.s dans notre vie quotidienne. De plus, ce n’est certainement pas ancré dans notre culture de prendre soin de nous-mêmes. Pourtant, il est possible de renforcer nos ressources d’auto-guérison. Le yoga peut être un moyen efficace d’équilibrer le corps, la respiration et l’esprit: Il utilise des postures physiques, des exercices de respiration et de méditation pour améliorer la santé générale. Dans certains pays comme l’Inde, la Grande-Bretagne, les États-Unis et l’Allemagne, les aspects thérapeutiques et préventifs du yoga sont déjà officiellement reconnus. Ce n’est pas (encore) le cas dans d’autres pays comme la Belgique, où l’approche est relativement nouvelle et encore inconnue.

Même une pratique hebdomadaire peut améliorer votre condition physique générale, votre posture et votre souplesse. L’intégration d’une pratique dans votre routine quotidienne peut faire plus que cela et améliorer considérablement votre qualité de vie. La yoga thérapie vous donne tous les outils nécessaires pour que vous puissiez prendre votre santé en main.

Quelques bienfaits potentiels du yoga sur la santé:

  • flexibilité et force accrues, coordination et posture améliorées
  • réduction des troubles musculaires et squelettiques/articulaires, en particulier en cas de douleurs au cou ou au dos
  • l’amélioration du système cardiovasculaire (en particulier la tension artérielle) et pulmonaire (la bronchite, BPCO); amélioration du système respiratoire
  • amélioration de l’état de santé dans les maladies chroniques (maladies auto-immunes, diabète, démence, etc.)
  • amélioration de la digestion et du métabolisme
  • renforcement des fonctions du système immunitaire
  • soutien aux plaintes psychologiques: burn-out, dépression, états d’anxiété …; confiance en soi et concentration améliorée
  • détente, meilleure gestion du stress
  • niveau d’énergie plus élevé, moins de fatigue
  • une meilleure qualité de sommeil